秋季滋补蔬果 不用大鱼大肉也补身
来自：MACD论坛(bbs.shudaoyoufang.com)
作者：qefmv
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秋季滋补蔬果 不用大鱼大肉也补身
内容: 【导读】秋季哪些食物最滋补？天气渐凉，人们开始忙着“贴秋膘”。很多朋友总喜欢问“吃什么食物最有营养？”这个问题真不好回答。因为不同类的食物有不同的营养价值，只有合理搭配才会为我们提供充足且比例合理的营养素。秋季滋补蔬果 不用大鱼大肉也补身番茄推荐理由：秋天的番茄成熟度最好，番茄红素也是最为丰富的，也基本不需要加催熟剂。秋季滋补蔬果 不用大鱼大肉也补身营养解读：秋天也很容易晒伤与晒黑，而番茄红素则是抗氧化剂，可清除紫外线产生的自由基。你无须像涂防晒霜那样将番茄红素涂于皮肤上，它在人体中起作用，无论你走到哪儿，它都可以保护你，且不仅在阳光下。番茄红素属于是脂溶性维生素，所以更亲于油脂，加油炒吃，做番茄汤等吸收会更好。
更多信息:docin.com/p-682213501.html | 
发表于 2014-6-26 16:01
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