聊天室------2009年第一季（博爱）

小盆友

原帖由 卡尼西亚 于 2009-2-21 22:27 发表

膝盖和腰:*29*:

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寂寞自由

:*29*:

原帖由 卡尼西亚 于 2009-2-21 22:30 发表
一黑到底丢牌牌:*29*:

你的预测可真准vv vv 说到底还真就到底了，一名都不差，实在了不起，这个不是那么容易做到的。崇拜ing: b:b :) :*29*:

卡尼西亚

:*27*: :*29*:

寂寞自由

洗洗看书去了，美元大崩溃（Crash Proof）。写得不错:*22*:

嘘。0

签名 都是 一样的  :*29*:

viking_75

:*31*:

上面3位都1样:*22*:

viking_75

睡觉去了，88:*18*:

卡尼西亚

一串:*29*:

淡泊赚了就跑

:*22*: :*22*: 来不起了·睡觉·

寂寞自由

周末健身推荐：男性练习4动作可有效减脂塑身http://www.sina.com.cn  2009年02月21日11:06   家庭保健报
　　木偶动作 直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反复，坚持30秒。

　　屈膝下蹲 双脚分开，双膝略弯，收紧腹肌和臀肌。慢慢屈膝下蹲，至最低点保持此姿势2秒钟，然后起立至开始姿势。反复5次。

　　屈身控制 双脚分开，腿伸直，双手自然贴于臀部。背挺直，从髋关节处向前屈。保持此姿势从1数到15。进一步屈体，两手抓住小腿肚。保持腿直，不要紧抱膝盖，试图触碰地面。保持此姿势从1数到10。

　　体侧抬腿 双手撑地，右膝跪地，左腿向体侧伸直。抬起，落下伸直的左腿，做4次。换右腿再做。每条腿反复练2次以上。全过程30秒钟。

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寂寞自由

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sallysong0

关门:*18*:

西瓜可乐

我来检查下有没有打开的窗户

sallysong0

今晚灌得可:*29*:   幸好我看电影去了，男人聊天女人就不能搀和，只能倒倒水送送烟酒水果:*29*:

sallysong0

原帖由 西瓜可乐 于 2009-2-22 00:14 发表
我来检查下有没有打开的窗户

正常，关灯，撤:*22*:

淡泊赚了就跑

哈哈 开始减肥·

songyinh

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fbl125-2008

原帖由 songyinh 于 2009-2-22 10:18 发表
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b:b b:b b:b

寂寞自由

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viking_75

:*18*: