★★★◎◎◎二○○八年十二月水楼◎◎◎★★★

chunyL

绚丽多彩的色调

chunyL

chunyL

胡萝卜蛤蜊粥

蛤蜊怎么做都好吃，在我生活的城市，大家更习惯叫它蚬子或花嘎。夏天的傍晚，吃着烧烤，当然蛤蜊也是可以烤着吃的，再来上一杯扎啤，大家把这种“极易染上痛风的吃法”先扔到一边，让嘴巴跟心灵彻底放松跟放肆着。

蛤蜊肉作粥，醇美香滑，非常鲜美。蛤肉的营养很丰富，富含蛋白质，脂肪，维生素A、B1、B2，和矿物质钙、镁、碘等。蛤蜊有抑制胆固醇在肝脏合成，加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降，所以蛤蜊粥也是减肥的不错选择。

还有什么比面对美食诱惑更考验人意志的事情么？放弃抵抗，因为它的诱惑如此温暖。

做法：1、原料：粥底1锅、蛤蜊肉100克、胡萝卜1根、姜丝5克、芦笋50克；

2、粥底煮开，加入胡萝卜煮10分钟；

3、加入泡好的蛤蜊肉、姜丝继续煮15分钟；

4、芦笋过热水切丁用少量盐拌一下，搭配胡萝卜蛤蜊粥一起吃吧。
另外4款滋补粥做法进入        煲汤粥专版进入
总站进入

chunyL

胡萝卜蛤蜊粥

蛤蜊怎么做都好吃，在我生活的城市，大家更习惯叫它蚬子或花嘎。夏天的傍晚，吃着烧烤，当然蛤蜊也是可以烤着吃的，再来上一杯扎啤，大家把这种“极易染上痛风的吃法”先扔到一边，让嘴巴跟心灵彻底放松跟放肆着。

蛤蜊肉作粥，醇美香滑，非常鲜美。蛤肉的营养很丰富，富含蛋白质，脂肪，维生素A、B1、B2，和矿物质钙、镁、碘等。蛤蜊有抑制胆固醇在肝脏合成，加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降，所以蛤蜊粥也是减肥的不错选择。

还有什么比面对美食诱惑更考验人意志的事情么？放弃抵抗，因为它的诱惑如此温暖。

做法：1、原料：粥底1锅、蛤蜊肉100克、胡萝卜1根、姜丝5克、芦笋50克；

2、粥底煮开，加入胡萝卜煮10分钟；

3、加入泡好的蛤蜊肉、姜丝继续煮15分钟；

4、芦笋过热水切丁用少量盐拌一下，搭配胡萝卜蛤蜊粥一起吃吧。

chunyL

chunyL

世外桃源雨崩村[10p]
上雨崩村（后为梅里雪山）


下雨崩村，经常云雾环绕，犹如仙境（往山谷里走为梅里雪山下的神瀑）


上雨崩村前往梅里雪山下的中日登山大本营的路


梅里山下的中日登山大本营


雨崩村村民在劳作，听说这里经常有猴子来偷吃小麦


仿佛伸手就可触摸的梅里雪山


梅里雪山


上雨崩村

chunyL

荷之梦 [8P]

chunyL

北疆秋色 [8P]

chunyL

长江第一湾

帖子附图:

chunyL

长江第一湾

帖子附图:

chunyL

长江第一湾

帖子附图:

chunyL

chunyL

chunyL

chunyL

chunyL

chunyL

chunyL

chunyL

chunyL