- 金币:
-
- 奖励:
-
- 热心:
-
- 注册时间:
- 2008-10-3
|
|
深秋最怕受凉的四个部位(图）
0 T5 v$ s- s" {
$ z5 U* }, N$ `8 N. h# a; {
8 C' ^- N8 m& D! @3 f- r 深秋时节，气温渐低，人体的胃部、腰部、腿部对气温下降极其敏感，要特殊注意这三个部位的保暖。
' s6 k/ n9 I/ b/ h
4 Z( e- E% p, Y7 j* P$ D, [: D 胃部：天气转凉后，胃部容易抽搐，引起胃痛、腹泻等症状，尤其是那些身体比较瘦的人，胃部的保暖就更重要。因为身体较瘦的人通常胃壁较薄，在气温变化的情况下更容易产生痉挛，轻者导致胃痛和消化不良，重者甚至可能产生呕吐和腹泻等情况。因此，医生特别提醒，一些女性身体本来就单薄，更要注意不能为了时髦穿得太少，造成肠胃和身体“双重受损”。此外，要减少生冷食物，多吃熟食和暖食，避免肠胃受到过度刺激。$ H% k* g, s2 m& L0 u
# ]% X, C* X# R/ J 腰部：天气转凉会使腰肌劳损、棘间韧带损伤等疾病的症状加重，原本并不明显的痛症会一下子暴露出来。深秋时节，早晚温差大，要及时增添衣服，防止腰背受凉，晚上睡觉时更要注意腰背保暖，防止因受凉而使腰痛加重。
/ h0 k. m d8 p6 Y' S; B% d
3 y5 t* d4 K& C3 L; J 腿部：深秋是关节炎的始发期，很多人的关节在这时开始怕冷、怕风甚至出现刺痛。天气渐凉，要注意保暖，多用热水泡脚或用热水敷膝关节。医生建议最好不要用护膝给膝部保暖，因为护膝弹性很大，用在膝部缩紧了周围血液循环的疏通，使膝部的活动更困难。, q# D; z( T" [; y4 h
; @: T# J. l+ m2 P' F8 y6 r
手脚和耳廓：是人体血液循环的末梢部分，亦是冻疮的好发部位。深秋以后，气温突然降低，末梢血管内的血流也随即变得缓慢。当温度低于10摄氏度时，上述部位的皮下小动脉遇冷收缩，静脉回流不畅，从而发生冻疮。& g1 u% |' W& Q4 X. f3 T5 [
# M) [ ~4 S$ y; \! p6 X g 因此，预防冻疮应针对其发病机理，提前采取措施，往往有事半功倍之效。% I$ w3 P4 f9 g& H4 R
% n" {' ?" |% U$ k# @0 r9 D
体育锻炼法加强适合自身条件的体育锻炼，如练气功、跳舞、跳绳等活动，或利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，至微热为止，以促进血液循环，消除微循环障碍，达到“流通血脉”的目的。0 n* ~- i9 G: n* R& c4 j6 q6 m# M
" B! }6 @9 |6 F) ` 温差水泡法取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天乾地3次，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。6 [8 y; S; K. P8 z; S* O. p
5 W7 K9 Z1 X3 K6 k L v
服、擦药物法有冻疮体质者，可在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的食入，可口服烟酰胺片0.1克，日3次，钙片0.5克，日3次，以提高机体耐寒力。
& c0 d& h. x- P! g" ~ + I; N7 a8 ^9 P$ D
也可在冻疮好发部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克，密闭浸泡于75%酒精500毫升中，7天后可用)，每日擦2-3次。
2 h9 z) U& f; K; v- j+ ~8 t' M' E
5 @, s& I$ D |0 ~" C8 K k4 Q. @ 也可取中药三七、红花、赤芍、鸡血藤等各适量，水煎取液，局部擦洗。
' h8 |* ]% i m/ u( _/ l6 X( ]# v |
|
|
发表于 2008-10-30 17:18
