每天第一杯水怎么喝？

伊若兮 · 发表于 2008-10-13 13:03

每天第一杯水怎么喝？

来自：MACD论坛(bbs.shudaoyoufang.com) 作者：伊若兮浏览：3819 回复：24

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健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7－8杯水。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得重要。这第一杯水到底该怎么喝？
　　新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。
　　有人认为晨起喝淡盐水有利于身体健康，这种认识却是错误的。研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。
　　清晨喝水必须是空腹喝，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的。

[ 本帖最后由伊若兮于 2009-9-1 16:41 编辑 ]

农农农 · 发表于 2008-10-13 13:22

:*19*: :*19*:

chunyL · 发表于 2008-10-13 13:40

zhoukd · 发表于 2008-10-13 14:15

这可是知识啊!

淡泊赚了就跑 · 发表于 2008-10-13 14:49

多喝水 ``

pkl2 · 发表于 2008-10-13 15:11

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ytqdl · 发表于 2008-10-13 15:56

学习了:*22*:

atm1_gq · 发表于 2008-10-13 16:51

每天一杯水,健康一个民族

股执己见 · 发表于 2008-10-13 17:03

偶习惯早上起床先喝一杯水，然后再干其它事:*18*:

SY333 · 发表于 2008-10-13 21:29

:*19*: :*19*:

frondage · 发表于 2008-10-14 08:16

谢谢分享！

功夫大熊猫 · 发表于 2008-10-14 08:39

:*22*:

这个好，养生健康知识。

斗米 · 发表于 2008-10-14 11:27

学习了！:*19*:

lzblq · 发表于 2008-10-14 11:32

:*22*: :*22*:

lzblq · 发表于 2008-10-14 11:33

:*22*: :*22*:

根据需要 · 发表于 2008-10-14 11:38

学习了:*22*:

lyk18xp · 发表于 2008-10-14 22:59

提醒楼主注意：不管怎么说，清晨第一杯水，最好还是用嘴喝！其他器官不支持，兼容性不好，喝完基本引起全身系统崩溃！

菠派 · 发表于 2008-10-14 23:37

:*P :*P :*P

菠派 · 发表于 2008-10-14 23:38

:*P :*P :*P

大象73 · 发表于 2008-10-15 06:55

非常感谢刚好是早上

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