昨天深蹲了3组，今天早晨起来，这酸爽……
古堡 发表于 2018-12-2 10:48
中美问题不是单纯的贸易问题，未来十至二十年左右，大家要习惯相互的角力。
咱们按照既定路线走即可，要么 ...
:wanzuixiao普通人，选择适合自己的就好。知道自己即将要面对的是什么，就不会那么迷茫了。
打卡。。。。。。。。。。。。
你们就是对自己不够狠，80kg体重单手35kg哑铃飘过。
蹲腿？打完组以后怎样也要做200步箭步蹲吧
5158 发表于 2018-12-6 10:15
你们就是对自己不够狠，80kg体重单手35kg哑铃飘过。
蹲腿？打完组以后怎样也要做200步箭步蹲吧
:DAXIAO壮士，我都绕着健身房边走边蹲
古堡 发表于 2018-12-6 10:21
壮士，我都绕着健身房边走边蹲
哈哈哈 碰到比较牛逼的了。。。我肱三头肌弱了一点 35有难度
有一个合适的训练伙伴很有帮助。
5158 发表于 2018-12-6 10:44
有一个合适的训练伙伴很有帮助。
对的，健身就得多点人相互督促相互帮助。很少一个人能坚持下来。
还有我也普通人一个，不吃任何补剂。每天一到两个鸡蛋，正常饮食。
所以你们该上重量了，嘻嘻嘻
2590-2616这个缺口这次是否补完不好说，不过修整短期指标是必不可少的。先补完还是上到2800附近再杀回头补完，这个看背后资金怎么操作了。
就是反复揉搓。
5158 发表于 2018-12-6 10:48
还有我也普通人一个，不吃任何补剂。每天一到两个鸡蛋，正常饮食。
所以你们该上重量了，嘻嘻嘻
一样，不过我从夏天70-现在75，健身房哑铃最大20KG。就保持现状了:DAXIAO
5158 发表于 2018-12-6 10:48
还有我也普通人一个，不吃任何补剂。每天一到两个鸡蛋，正常饮食。
所以你们该上重量了，嘻嘻嘻
体重常年保持在75kg附近，锻炼负重没超过10kg，主要练习核心+有氧，以减脂为主。:lol
5158 发表于 2018-12-6 10:48
还有我也普通人一个，不吃任何补剂。每天一到两个鸡蛋，正常饮食。
所以你们该上重量了，嘻嘻嘻
我锻炼之后感觉饭量越来越小了…:lol
15365313777sz 发表于 2018-12-6 11:01
我锻炼之后感觉饭量越来越小了…:lol
主要看一共摄入什么了。你要是蔬菜苹果吃得多，别的就吃的少。胃就那么大
300752出来以后，打算加点煤炭，今年最后一次加了…话说天气也冷了不少，供暖也开始很久了，煤炭为此动一动了吧，逻辑应该不是简单的
15365313777sz 发表于 2018-12-6 13:25
300752出来以后，打算加点煤炭，今年最后一次加了…话说天气也冷了不少，供暖也开始很久了，煤炭为此动一动 ...
5个涨停，不错;P;P;P;P
滴……各位早……凑字凑字凑字
基本没什么反抗，健康元就趴在跌停上。
xxiong339 发表于 2018-12-7 09:57
基本没什么反抗，健康元就趴在跌停上。
季度这块注意点，配股之后，走的挺弱的。再加上医药股这几天的打击。仓位不重就没事。
xxiong339 发表于 2018-12-7 09:57
基本没什么反抗，健康元就趴在跌停上。
季度才开始翻绿我看季度到零轴应该就差不多了！还有点下跌的空间