上盘，中盘，下盘
明劲、暗劲、化劲
意识、呼吸、动作
练法、用法、研究法 人体还有三轴之说。坚轴，上起百会穴，垂直至会阴穴，再至两足中间之地面上；前后轴，肚脐后至腰之命门穴；左右轴，即两胯上左至右的轴线。三轴妙用尤为重要。练拳、推手要研究中轴。 所谓三节，以全身而言，则头部为上节，头顶至咽喉之间即为梢节；胸部为中节，咽喉至下丹田之间，即中节；腿部为下节，自大腿根至两脚趾之间，即根节。若以腿部而言，胯为根节，膝为中节，足为梢节。若以肩而言，则肩为根节，肘为中节，手为梢节。照此推理，身体各部位都能分为三节，推手时，要求用三节、防三节。
回复 #978 500吨的帅哥 的帖子
狠角色，彻底雷*d:1* 帅哥MM的太极很有造诣*d:1* 先震撼，等恢复平静再来体会 呼吸、合开、虚实、蓄发，屈伸，退进，起落，仰俯，来往，收放，化打，引击，柔刚，圆方 运动灵活、击发力大、防守巧妙、合力最佳 万物都在相互转化，互相渗透，阴中有阳，阳中有阴，阴阳相合，相生相克 相互依存、相互协调，相互对立，相互转化。 刚柔相济，顺逆缠丝. 以无为本 一走、二视、三坐、四翻 身心合练，身捷步灵如龙游空，拧翻走转掌法幻变无穷。出手成招，刚柔相济，踢打摔拿溶为一体。拧裹钻翻，避正打斜， 围圆打点，循循相生无有穷尽。 “心里有就有，心里没有就什么都没有了” 原来神经中枢都进化成阴阳鱼了,太好玩了......我是形意门高手,打那指那......... 形如游龙，视若猿守，坐如虎踞，转似鹰盘 顶头竖项，立腰溜臀，松肩垂肘，实腹畅胸，吸胯提裆。 起落平稳，摆扣清楚，虚实分明，行步如蹚泥，前行如坐轿，出脚要摩胫. 走圈时，内脚直进，外脚内扣，两膝相抱，不可敞裆。